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¡Impresionante! Edna Sheppard, la mujer que con 100 años continúa yendo al gimnasio

"Cuida tu cuerpo, nadie lo hará por ti", comentó.

Redacción

 

Edna Sheppard, una mujer de 100 años que, pese a su edad, continúa yendo al gimnasio, se ha convertido en una auténtica sensación en redes sociales.

"Hago lo que puedo, necesitas saber lo que puede y no puedes hacer a medida que envejeces”, dijo Sheppard al rotativo británico Daily Mail.

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"No es bueno presionarte o lastimarte", agregó.

Sheppard hace flexiones, abdominales, sentadillas con barra o ejercicios con pesas de cinco kilos en cada mano.

Cuando le preguntan cuál es su secreto, explica que para mantener una vida larga y feliz es esencial cuidar de la salud y ser amable con los demás.

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Respecto a sus hábitos, cuenta que rechaza el tabaco y apenas consume alcohol, mientras que su dieta se basa en una cocina "sana y simple".

Hábitos

"Nunca he fumado y he hecho tanto ejercicio como pude. Siempre he intentado relacionarme bien con la gente y hacer cosas por los demás", comentó.

"Cuida tu cuerpo, nadie lo hará por ti", añadió.

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