Minsa recomienda cuidar la salud mental en tiempos de COVID

El Ministerio de Salud (Minsa) dentro de su guía de atención en salud mental también ha establecido una estrategia para el personal sanitario que se encuentra trabajando día a díacontra el COVID-19.

El equipo de la coordinación de salud mental COVID-19 del Minsa está preparado para la atención del personal, por ello ya se han capacitado a más de 150 profesionales en el abordaje del estrés laboral e iniciado la implementación a nivel nacional de una guía de prevención del desgaste ocupacional en los trabajadores de la salud.

La determinación de mantener esta atención es procurar el bienestar físico, así como psicológico y emocional del personal sanitario para que puedan manejar adecuadamente el estrés físico y emocional.

El Minsa recomienda cuidar la salud mental a través de una buena alimentación, actividad física, descanso suficiente y evitado el consumo de sustancias psicoactivas como el alcohol y tabaco.

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Hay que valorar el esfuerzo personal y grupal, concentrándose en lo positivo y celebrando pequeñas y grandes victorias. Hay que evitar la sobreexposición a la información, sonalgunas de las recomendaciones establecidas en la guía.

 En el trabajo, hay que tomar breves pausas activas para relajarse; puede realizar ejercicios de respiración y/o estiramiento en su área laboral. Procurar el aquí y el ahora, evitando engancharse en pensamientos catastróficos, anticipaciones o preocupaciones excesivas.

Compartir las emociones con personas de confianza también ayuda mucho. El Minsa recomienda que si una persona se siente abrumada y necesita apoyo psicológico o emocional, puede acercarse a algún profesional de salud mental dentro o fuera de su entorno laboral, igualmente puede llamar a la Línea de Atención Psicológica del 169 (todos los días 7:00 am a 10:00 pm) o enviar su número de contacto al correo electrónico smentalcovid@minsa.gob.pa

Informe epidemiológico

En el mundo se registran 51,808,931 personas recuperadas, mientras que se suman un total de 94,078,427 casos positivos por COVID-19 acumulados y 2,012,048 defunciones para un porcentaje de letalidad de 2.14%.

Para hoy sábado 16 de enero 2021 en Panamá se contabilizan 236,954 pacientes recuperados, 2,677 casos positivos nuevos, para un total acumulado de 296,269. A la fecha se aplicaron 16,130 pruebas, para un porcentaje de positividad de 16.5%  En las últimas 24 horas se han registrado 45 nuevas defunciones, y además se actualizan 4 defunciones que totalizan 4,738 acumuladas y una letalidad del 1.6%.

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Los casos activos suman 54,577. En aislamiento domiciliario se reportan 51,896 personas, de los cuales 51,155 se encuentran en casa y 741 en hoteles. Los  hospitalizados suman 2,681 y de ellos 2,448 se encuentran en sala y 233 en UCI.