Stephany Vásquez cambió sus objetivos a la hora de entrenar.
Y es que ella era de esas entrenadoras que lo hacía para estar saludable, y seguir capacitándose para sus certificaciones, pero luego de su cirugía por piedras en lavesícula , ha perdido mucho peso, por lo que ahora su objetivo de entrenamiento es ganar masa muscular para reforzar sus huesos y sus músculos.
"Debo escoger alimentos que nos ayuden con el objetivo, como las proteínas, los carbohidratos o las grasas saludables".
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Experiencia agridulce
"Cuesta aceptar que retrocediste verdad... Llevaba meses entrenando duro y comiendo bien. Y de un momento a otro hospitalizada 9 días si comer , sin entrenar y con estrés y todo lo que contribuye a perder músculo y retener líquido así que baje mucho de peso, sin nalgas , celulitis y una operación", dijo.
La chama destacó que todo es un proceso. "Este proceso es una montaña rusa , donde algunas veces estamos arriba y otras veces abajo ! Muchas veces nos toca volver a empezar, reiniciar y eso está bien lo importante es no RENDIRTE y yo no me rindo !! 120.8 libras".
