fama -

¡Evita la ansiedad! Marelissa Him no mira el celular apenas se levanta

La presentadora se dedica 45 minutos para sí misma.

Redacción Fama

Marelissa Him practica cinco hábitos saludables todos los días para tener una vida  balanceada.

La presentadora aseguró que estos hábitos como beber un vaso de agua en ayuda, hacer ejercicio y sobre todo no mirar el teléfono apenas despierta, tienen grandes beneficios, pues evitan hasta la ansiedad.

"Me dedico 45 minutos justo después de abrir los ojos a NO MIRAR el celular. Esa maña de despertarnos y agarrar el celular como primera cosa no es correcta  múltiples estudios han publicado que detona ansiedad y otros trastornos nerviosos y empecé a practicar eso de abrir los ojos y agradecer, darle amor a mis mascotas, atender lo que pasa a mi alrededor y disfrutar un nuevo día  (empieza con 15 min, luego 30 y me echaras un cuento después)".

Durante algunos meses, ella viene hablando de la salud mental.

Dentro de sus hábitos también incluye su rutina de cuidado facial   y toma probióticos.

Etiquetas
Más Noticias

El País Tribunal cambia medida cautelar de Genaro López a arresto domiciliario

Fama Elmis Castillo exhorta a extremar precauciones con los niños tras casos de Aderlyn y Lina

El País Choque entre indígenas y la Policía Nacional durante una protesta deja varios heridos

Fama Nace Luis Vicente, el segundo hijo del cantante Lucho Pérez

Mundo Elon Musk se pelea con Trump y lo señala por su presunta relación con Epstein

Fama Aelleen Del Valle sufrió una intoxicación y fue hospitalizada: 'Me pasó un camión por encima'

El País ¡A uno le dieron con un machete! Unidades del Senafront resultan heridas durante protestas en Darién

Fama Diddy podría ser expulsado del tribunal por gestos inapropiados hacia el jurado

El País Asalto a funcionarios del BDA en Colón: investigan falta de custodia policial

El País Productores aseguran que la porcinocultura está altamente regulada

Fama Juez envía a deliberar el caso Weinstein tras seis semanas de juicio por abusos sexuales

El País Los Guna rompen relaciones con el Gobierno en medio de las protestas

El País ¡Dos de ellos eran menores de edad! Detienen a nueve colombianos por extracción ilegal de oro en Guna Yala

Mundo Trump prohíbe la entrada a EE.UU. de nacionales de doce países y limita la de otros siete

El País Asaltan a mano armada a funcionarios del BDA en Colón y se llevan casi $30 mil

Fama ¿Por qué el príncipe Enrique sopesó la idea de cambiar su apellido familiar a Spencer?

El País Chitré sigue a media llave tras  crisis hídrica: planta al 75 % y pozos bajo la lupa

Fama ¿Qué significa para el caso? Desestiman parte de la demanda contra Vin Diesel