¡Evita la ansiedad! Marelissa Him no mira el celular apenas se levanta
La presentadora se dedica 45 minutos para sí misma.
Marelissa Him practica cinco hábitos saludables todos los días para tener una vida balanceada.
La presentadora aseguró que estos hábitos como beber un vaso de agua en ayuda, hacer ejercicio y sobre todo no mirar el teléfono apenas despierta, tienen grandes beneficios, pues evitan hasta la ansiedad.
"Me dedico 45 minutos justo después de abrir los ojos a NO MIRAR el celular. Esa maña de despertarnos y agarrar el celular como primera cosa no es correcta múltiples estudios han publicado que detona ansiedad y otros trastornos nerviosos y empecé a practicar eso de abrir los ojos y agradecer, darle amor a mis mascotas, atender lo que pasa a mi alrededor y disfrutar un nuevo día (empieza con 15 min, luego 30 y me echaras un cuento después)".
Durante algunos meses, ella viene hablando de la salud mental.
Dentro de sus hábitos también incluye su rutina de cuidado facial y toma probióticos.