Bebidas dietéticas y la pérdida de peso

Al querer bajar de peso, son muchos los pasos que debes seguir y uno es la alimentación. Dentro de ella se incluye lo que puedes tomar de refresco o para acompañar la comida.

Y quizás eres una de las muchas personas que se cuestiona si las bebidas dietéticas ayudan de algo en el proceso de adelgazar o no.

Durante 12 semanas se realizó un estudio en el que se incluyó a 303 personas que siguieron un estricto plan alimenticio y de ejercicios en el que la mitad debía tomar 24 onzas de agua al día, mientras que la otra mitad debía tomar 24 onzas de bebidas “light”, por ejemplo gaseosas dietéticas, agua saborizada, té, entre otras.

Los datos que se obtuvieron demuestran que los participantes de la investigación que consumían bebidas dietéticas perdieron en promedio un 44% más de peso que quienes solamente tomaban agua.

El estudio fue realizado por el Centro para la Investigación y Educación sobre la Obesidad.

Ahora ya tienes una idea, pero eso no es todo, recuerda seguir las indicaciones del especialista.