El azúcar no es tan mala como creen

 Muchos de los mitos existentes sobre el azúcar provocan que las personas deduzcan que el consumirla moderadamente nos puede llevar a desarrollar diabetes. Si usted es de esas personas, puede respirar profundo porque no es así. Esta enfermedad la provoca la ausencia de insulina o su deficiente acción, no el consumo moderado de ese endulzante.Pero para que esté enterado, recientemente el Programa de Prevención de la Diabetes de Estados Unidos realizó una investigación que se llevó a cabo con una muestra de 3 mil personas con riesgo alto de contraer diabetes, la cual mostró que este padecimiento se puede retrasar y hasta prevenir, no al dejar de consumir productos dulces, sino al practicar 30 minutos diarios de actividad física.Esto es confirmado por la nutricionista Consuelo Pardo,  quien dijo que  “estar mal informados sobre la verdadera función de este endulzante en el cuerpo ha hecho que poco a poco olvidemos sus beneficios, esta sustancia es el nutriente más importante para el cerebro humano, por lo que su reducción en los niveles sanguíneos puede afectar nuestro desenvolvimiento normal”. Así que  lo ideal es mantener una buena actividad física y no dejar de comer lo que te gusta.