El mango podría ser tu mejor amigo
De contextura fuerte, colorido y con sabor incomparable, el mango se podría convertir en tu fruta favorita, luegode conocer sus beneficios al consumirlo diariamente.Según la nutricionista Andreína Martez, al comer mango le estamos regalando a nuestro cuerpo una buena proporción de magnesio y provitaminas A y C. Asimismo, al igual que altas concentraciones de hidratos de carbono, lo que hace que tenga un valor calórico elevado, regalándote un día lleno de mucha energía.De igual forma, el mango contiene mucha fibra que te ayuda a aumentar la masa muscular en el estómago, lo que hace que te sientas lleno con una pequeña cantidad de calorías y sin darte cuenta bajarás de peso. Es beneficioso también para personas que toman diuréticos que les hacen perder potasio, ya que el mango es muy rico en este mineral. Para que te sigas asombrado de la fruta que se pierde en el patio de tu casa, sabrás que también por su contenido en vitamina C ayuda en la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos. En cuanto a su consumo, es más recomendable comerlo maduro, pero si es de tu preferencia, puedes hacer una rica ensalada verde.