relax -

Productividad laboral y enfermedades comunes están ligadas a la falta de sueño

La falta de sueño provoca insuficiencia energética y bajo rendimiento físico, traducidos en el cansancio, debilidad y descoordinación psicomotora.

REDACCIÓN DÍA A DÍA

Víctor Peralta, de 42 años de edad, es de aquellos trabajadores que su labor demanda dinamismo en la atención al cliente para aumentar las ventas.

A veces, ‘cabecea’, porque en las noches intenta dormir las 8 horas reglamentarias, pero su sueño es intermitente, entre pesadillas y sustos repentinos. La razón la desconoce, pero sabe que su sueño no es reparador como quisiera, y a la vista le saltan las ojeras, sin mencionar el agotamiento inexplicable.

De esas consecuencias están claros quienes investigan sobre la importancia que tiene para el ser humano el sueño. Demostrado está que la falta de sueño produce daños en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que repercuten directamente en la salud y productividad laboral de la persona, tal como le ocurre a Víctor.

La Asociación Mundial de la Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) promueve desde 2008 el Día Mundial del Sueño, cuyo lema este año es ‘El sueño es esencial para la salud’, y se celebra el tercer viernes de marzo.

La iniciativa responde a una esa necesidad imperiosa de que la población tenga buena salud, y una de ellas es a través del sueño, porque de lo contrario experimentaría depresión, ansiedad, cambios de humor, diabetes o aumento de la presión arterial, entre otros.

El doctor Anthony Bejarano, médico general en el Hospital “Dra. Susana Jones Cano”,  dice que, si bien es cierto que no dormir lo suficiente responde a múltiples factores o conductas emocionales, sociales o psicológicas, es importante se tome consciencia de que, por salud, se debe establecer un horario regular y flexible para alcanzar una cantidad óptima de sueño, que incida en el descanso emocional y físico. Incluso es la forma de alcanzar altos niveles de productividad, concluyó.

En eso coincide la psicóloga, Leyla Vega, de la Oficina de Bienestar Laboral de la Caja de Seguro Social en Panamá Oeste, de que la falta de sueño provoca insuficiencia energética y bajo rendimiento físico, traducidos en el cansancio, debilidad y descoordinación psicomotora. Frente a un primer síntoma de somnolencia ambos especialistas aconsejan visitar a un médico, para lograr el descanso necesario a fin de evitar impactos en la salud por falta de sueño.

Etiquetas
Más Noticias

Mundo Con calaveras monumentales honran a la muerte en el centro de México

Fama ¡Le ofrecieron $500! Yaneth Marín subastó el polémico atuendo que utilizó en el Festival del Sombrero Pintao

Fama Rosalía adelanta al New York Times temas de ‘Lux’, donde canta en trece idiomas

Fama ¡Esto es Halloween! Anyuri se transforma en una Maléfica embarazada

El País Trabajador muere tras caerle una plancha de metal en empresa de La Chorrera

Fama ¡Con elegancia y reflexión! Isamar Herrera responde a 'post' de Molusco TV News sobre su error en Miss Grand International 2025

El País Capturan en Donoso a joven incluido en la lista de los más buscados por homicidio

El País Hombre resulta herido a tiros durante la fuerte lluvia en Colón

El País Minsa registra un total de 13,207 casos acumulados de dengue a nivel nacional

Mundo Aumenta a cuatro la cifra de muertos tras impacto de devastador huracán Melissa en Jamaica

Fama 'Tuve un procedimiento médico' Mayer Mizrachi reaparece tras varios días fuera de redes

El País Presidente Mulino sanciona Ley del Presupuesto 2026

El País Panamá incauta 679 paquetes de droga en contenedor procedente de EEUU y con destino Suecia

Mundo El despliegue naval de EE.UU. en el Caribe ya es el mayor desde la primera Guerra del Golfo

Fama ¡Tras escándalo de supuesto fraude! Tiffany García pide disculpas y cierra capítulo

El País Aprehenden en Coclé a miembros de la pandilla 'Tropa BB'

El País Cierran local por 'cochino' y multan a dueños de otros tres establecimientos comerciales

El País Mariato sufre severas pérdidas agrícolas tras el paso del huracán Melissa