Zumba mejora tu cuerpo y mente

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres.Lilian Arteaga, profesora  sala fitness "Fit Woman by Lilian Arteaga”, explicó que  realizarlo  incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.La especialista aseguró que las mujeres deben dejar a un lado las cirugías plásticas y practicar zumba, pues es una forma natural de conseguir un cuerpo perfecto, sin necesidad de arriesgar sus vidas. Cuando bailas  se pueden mezclar ritmos latinos, como salsa, merengue, flamenco, bachata, reguetón y la samba, que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Cuando una mujer practica zumba, cambia su vida familiar, profesional y personal con  un giro de 180 grados .