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Fama: Martes 26 de Julio de 2022 1:50 PM
Fama: 2022/07/26 01:50pm

¡Evita la ansiedad! Marelissa Him no mira el celular apenas se levanta

La presentadora se dedica 45 minutos para sí misma.
  • Redacción fama

  • diaadiapa@epasa.com
  • diaadiapa

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  • Marelissa Him
  • Panamá
  • presentadora
  • saludable
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Marelissa Him practica cinco hábitos saludables todos los días para tener una vida  balanceada.

La presentadora aseguró que estos hábitos como beber un vaso de agua en ayuda, hacer ejercicio y sobre todo no mirar el teléfono apenas despierta, tienen grandes beneficios, pues evitan hasta la ansiedad.

"Me dedico 45 minutos justo después de abrir los ojos a NO MIRAR el celular. Esa maña de despertarnos y agarrar el celular como primera cosa no es correcta  múltiples estudios han publicado que detona ansiedad y otros trastornos nerviosos y empecé a practicar eso de abrir los ojos y agradecer, darle amor a mis mascotas, atender lo que pasa a mi alrededor y disfrutar un nuevo día  (empieza con 15 min, luego 30 y me echaras un cuento después)".

Durante algunos meses, ella viene hablando de la salud mental.

Dentro de sus hábitos también incluye su rutina de cuidado facial   y toma probióticos.

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