Estudio demuestra que dos horas extra de actividad física a la semana contribuyen a regular el peso.

Estimular la actividad física en los niños mientras están en la escuela y en la casa ayuda a prevenir uno de los problemas de salud pública más preocupantes: la obesidad infantil.

El Dr. Edward Wollants y la Dra. Mirella Schoenberg de Wollants, del Centro de Nutrición y Dietas Wollants en El Salvador, realizaron un estudio sobre los beneficios de la actividad física recreativa no deportiva en niños expuestos a un ambiente de violencia.

Si nota que no hay respuestas afectivas, sino aislamiento e indiferencia; si hay una búsquedad de reemplazo inmediato al ser querido fallecido; una disminución de la autoestima; sentimientos de culpa y auto reproches ante la muerte del ser querido; tristeza permanente; pérdida del cuidado personal; o la realización de actos riesgosos, busque ayuda.

Ayúdelos a aceptar lo sucedido. Explíqules abierta y claramente el proceso de la enfermedad o la muerte del ser querido. Evite frases como "se fue de viaje”, “se durmió", "se fue para el cielo", o "tienes un angelito".

Háblele del ser querido en tiempo pasado y si es la voluntad del niño, déjelo participar de las ceremonias religiosas.

Estimúlelo a expresar sus sentimientos y los recuerdos que tiene.

La Fundación Piero Rafael Martínez explica cómo ayudar a los niños a superarlo.

Los adultos creemos que, ante la muerte de un ser querido, los niños no sienten o no entienden, es decir, no hacen duelo. Actuamos erróneamente evitando que los niños asistan, vean o escuchen los sucesos que están ocurriendo en esos momentos. Con esta actitud tratamos de ocultar nuestro sufrimiento con el argumento de acelerar el proceso de olvido y de volver a la realidad lo más pronto posible.

Mañana los camposantos dejarán de ser sitios lúgubres para recibir a miles de personas que visitarán los sepulcros de sus seres amados.

Como todos los años, las coronas y ramilletes de flores reemplazarán la maleza que, durante 364 días, cubren las lápidas e impiden leer el nombre de los que en ellas reposan el sueño eterno. También el moho de las descascarilladas tumbas será cubierto con pintura fresca.

N adie alcanza la meta con un solo intento ni perfecciona la vida con una sola rectificación ni alcanza altura con un solo vuelo. Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces.

“El hombre se cree siempre ser más de lo que es, y se estima menos de lo que vale”.

Johann Wolfgang Goethe

Los jóvenes piensan que la mejor forma de evitar la violencia en Panamá es a través de la palabra de Dios y asistir a los retiros de las iglesias, porque que son muy positivos.

¡Lujo! fue lo que sobró en la segunda edición de “Las polleras de mi tuna” que organizó la Calle Abajo de Las Tablas.

Les cuento amigos, que todos los seguidores de esta tuna se vistieron con atuendos típicos el pasado sábado, en el Salón Bella Vista del Hotel Panamá.

No hay duda que las que se lucieron fueron Cyndhel Rashell Rivera y Olga Elizabeth Trejos, reinas 2011 y 2012 de la prestigiosa calle de Punta Fogón. ¡Qué bien!