Redacci?
Quizás usted no crea que es un padre o madre sobreprotector de su hijo, pero posiblemente luego de leer este artículo, cambie de opinión, porque un padre sobreprotector es más que aquel que mima a sus hijos en exceso.
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Redacci?
De acuerdo con la Dra. Ruth Sarmiento, cada adolescente tiene necesidades distintas, pero las recomendaciones se basan en establecer raciones.
Leche y derivados de 600-850 ml, además de una ración de queso (150-200 g) al menos una vez al día.
Carne o pescado: 150-200 g por ración. (1 vez al día).
Huevos: 1 al día (hasta completar 4 semanales). Cuando sustituyan una ración de carne o pescado se deberán tomar dos en el día.
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Redacci?
Calcio y fósforo:
Pescado, leche, queso, huevo, almendras, avellanas, nueces y germen de trigo.
Cobre:
Germen de trigo, leche y sus derivados, espinacas, hígado y yema de huevo.
Magnesio:
Pan integral, chocolate, garbanzo, frijol, arroz, espinaca, papaya y plátano.
Glucosa:
Miel o jugo de frutas de manera equilibrada.
Aminoácidos y oligoelementos:
Mariscos, pescado y almendras.
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Redacci?
Llevar una alimentación adecuada constituye un reto para muchas personas, pues hay quienes prefieren disfrutar de los alimentos agradables, pero riesgosos para la salud, antes que cambiar sus hábitos y mejorar su estado nutricional.
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La moza
Hola, qué tal señorita Moza.
Me llamo Eduardo y tengo 20 años. Hace nueve meses empecé una relación, la cual era una maravilla.
Aunque amo mucho a esa muchacha, ella siempre ha jugado conmigo. Salía con otros chicos y llegó a tener un romance con uno de ellos.
Ella me dijo que eso había terminado y que iba a ser diferente; sin embargo, hace unos días me enteré que se ve con su ex. Por esta razón, decidí marcharme, aunque todavía la amo con todo mi corazón.
Esa decisión la tomé porque no quise que volviera a jugar con mis sentimientos.
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Miedo escénico
- En el Instituto Nacional de Música (INAM), el miércoles 13 de julio, podrá disfrutar del concierto de la Escuela de Instrumentos Musicales en el auditorio "Anel Omar Rodríguez" del Instituto Nacional de Música. Comienza a las 4:00 p.m.
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Redacción
Se realizaron subastas silenciosas a beneficio de siete mil niños que viven en comunidades de extrema pobreza.
El evento consistió en un recorrido guiado por cuatro galerías de arte panameñas: Allegro, Arteconsult, Marion Gallery y Mateo Sariel, localizadas en el sector de San Francisco.
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redacción
El próximo 15 de julio es el cierre de la convocatoria de la 8va edición de CINERGIA (Fondo de fomento al audiovisual de Centroamérica y Cuba). Los proyectos de los interesados siguen recibiéndose en cada una de las sedes de la región. En el caso de Panamá los proyectos se reciben en el Grupo Experimental de Cine Universitario (GECU) de la Universidad de Panamá.
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redacción
El curso se dictará los días 13, 20, 27 de julio y 3 de agosto de 2011.
Las clases se impartirán en horario de 2:30 p.m. a 7:30 p.m.
Será dictado por el profesor Víctor Espinoza Grant.
Al completar el curso se dará certificado. Los materiales deberán ser cubiertos por cada participante.
Para inscribirse debe comunicarse a los teléfonos: 501-4122 o 501-4123.
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Odalis orozco
Date una vuelta por el museo. Cada maqueta de los edificios en exhibición, en el Museo del Canal Interoceánico es una obra de arte que vale la pena ir a observar. Esta exposición continúa abierta hasta el 24 de julio; el tema es "Innovación Abierta Arquitectura Española Contemporánea".
Esta muestra de arte es organizada por la Embajada de España AECID.
Es una exposición de proyectos arquitectónicos desarrollados en varios países con obras como: museos, hospitales y proyectos urbanísticos. Además de una cuidada selección de fotografías.
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