Ya se acerca el nuevo año y muchos comienzan a establecer en su vida metas y una de ella es crear buenos hábitos alimenticios, ya sea para bajar de peso o simplemente para tener una vida saludable.

Pero hacer de la buena alimentación un hábito no es una tarea fácil, ya que requiere compromiso, disciplina, constancia y dedicación. Y es aquí donde la mayoría falla.

Sin embargo, lograrlo es posible si mantiene el compromiso y la perseverancia diaria, explicó Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife.

Para llegar a Los Cangilones de Gualaca, es muy fácil llegar con su familia o pareja. Solo hay que llegar al poblado de Gualaca entrando por la carretera Transístmica que une la provincia de Chiriquí y Bocas del Toro. Una vez en

el poblado, hay que llegar hasta el estadio Bracy Randolph, se gira a la izquierda y sin desviarse, la carretera lleva directamente al lugar.

Ya en el área para bajar a los cangilones lo puedes hacer a través de unas escalinatas o directamente en su propio carro, que llega al área rocosa.

José Vásquez

Los Mellizos de Minnesota llegaron a un acuerdo de tres años y 24 millones de dólares con el serpentinero Phil Hughes, según reveló el diario “Minneapolis Star-Tribune”.

Se espera que Hughes se reúna con el equipo en los próximos días para una prueba física y así concretar el pacto.

El tirador derecho, de 27 años, será parte de una reforzada rotación de Minnesota que incluye a Ricky Nolasco.

La barba del Jugador Más Valioso de la Serie Mundial 2013, el dominicano David Ortiz, se vendió por casi $11,000, la mañana de ayer.

La arena Teófilo Panamá Al Brown de Colón volvió a tener brillo con la cartilla de boxeo “Haciendo Historia”, que se realizó la noche del sábado.

Eran las 7:30 de la noche y ya había una aceptable concurrencia, mientras que en las afueras del gimnasio el público estaba en fila para ingresar a observar el espectáculo.

Miguel Callist hizo lo que pudo, pero sucumbió en el último asalto ante el venezolano Charlie Navarro, en un pleito en el que estaba en juego el cetro wélter Fecarbox del Consejo Mundial de Boxeo (CMB).

El combate formó parte de la función “Haciendo Historia”, que se realizó en la arena Teófilo Panamá Al Brown de Colón.

El pleito, en el que los dos combatientes intercambiaron el dominio de los asaltos, estuvo parejo.

El exdoble campeón mundial Celestino “Pelenchín” Caballero resolvió temprano su compromiso ante el nicaragüense Jimmy Aburto, al noquearlo técnicamente al 1:41 del segundo asalto.

Eran lágrimas de rabia. De saber que tenía las mejores condiciones en los últimos años y no consiguió el objetivo.

Con una victoria de 2-1, el Zamora FC logró despojar del liderato a su rival de ayer, Caracas FC, en el Torneo Apertura de la primera división del fútbol de Venezuela.

El delantero panameño Ricardo Clarke sudó la camiseta del Zamora FC hasta el minuto 76, cuando fue reemplazado por su compañero Ynmer González.

Juan Falcón abrió el marcador para los zamoranos al minuto 13, y al 74 Jhon Murillo lo amplió y Edder Farías descontó para Caracas FC al minuto 87.