milerick alvendas/panamá oeste
Este curso en su tercera fase estuvo dirigido a más de cuarenta médicos que laboran en las clínicas de curaciones y heridas de la C.S.S. de todo el país.
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Redacción
Cuando se trata de mantener un peso saludable, lograr el equilibrio calórico es fundamental. Las calorías que brindan energía se obtienen de los alimentos y de las bebidas que se ingieren diariamente. Sin embargo, cuando se sobrepasa el consumo, o no se gasta la cantidad que el cuerpo necesita, se produce un desequilibrio energético.
Analizar sus hábitos alimenticios y la actividad física que realiza, para buscar un balance entre la ingesta y el gasto calórico, es primordial para alcanzar un estilo de vida activo y saludable.
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Redacción
Los hombres que reportaron viajar en automóvil más de 10 horas por semana registraron un 82% más de probabilidades en tener una enfermedad cardíaca en comparación con quienes afirmaron hacerlo por 4 horas.
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Redacción
Nunca es tarde para tener un corazón. El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse de forma regular y así mantenerse funcional y evitar enfermedades. Con solo ejercitarse 30 minutos o más cada día o puede acumularlos en períodos más cortos.
En casa qué puede hacer:
Limpie la casa, lave el auto, las ventanas, rastrille el jardín o arregle las matas. Otra opción es poner música y bailar. También puede mientras comparte tiempo con su hijo jugando se ejercita.
En el trabajo
Bájese del bus una o dos paradas antes y camine el resto.
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Redacción
La doctora en nutrición humana, Mae Moreno, subraya que para un adulto sano con peso adecuado, 30 minutos diarios de actividad física son suficientes para reducir las posibilidades de sufrir afecciones cardiovasculares, sobrepeso, diabetes tipo 2 y osteoporosis.
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La moza
Estimada Moza, soy una doña de 50 años, pero tengo que agradecerle a Dios el haberme puesto siempre pretendientes menores que yo en el camino. Aunque a veces eso es una tragedia, pues ahora estoy con un hombre de 41 años y todo era muy bello al principio. Me ayudaba en los quehaceres del hogar porque no tenía un trabajo fijo (yo lo ayudé a conseguir uno) y ahora no tiene tiempo para estar conmigo; aunque eso no es lo que me preocupa, sino su comportamiento. Desde hace un tiempo para acá se viene comportando de un modo extraño.
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Milagros murillo
Hoy, a pocos días de haberse iniciado el mes de la Cinta Rosada, quiero dedicar este espacio a aquellas mujeres que han tenido que luchar contra un cáncer.
Esas mujeres, quienes a pesar de la tristeza, la preocupación y el dolor que les causa su padecimiento, han mantenido una sonrisa en el rostro, dándoles incluso ánimos a sus familiares.
Aquellas mujeres que han luchado de frente con la enfermedad, quienes han perdido el cabello, una mama, pero no las esperanzas de curarse y seguir viviendo.
A aquellas mujeres que ya no están...
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Redacción
Le pedí a Dios que me quitara el dolor. Dios dijo: No, yo no te lo debo quitar, sino tú lo tienes que dejar. Le pedí a Dios que hiciera que mi niño paralítico fuera completamente sano. Dios dijo: No, su espíritu está completo, su cuerpo es solo temporal.
Le pedí a Dios que me concediera paciencia. Dios dijo: No, la paciencia viene como resultado de las tribulaciones, no se concede, se gana.
Le pedí a Dios que me diera felicidad. Dios dijo: No, te doy bendiciones. Tú decides si quieres ser feliz.
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Redacci?
Te conocerás a ti mismo en cuanto empieces a descubrir en ti defectos que los demás no te han descubierto.
Friedrich Hebbel
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Redacción
Los panameños se quejan del alto costo de la vida y aseguran que el salario no les alcanza para comprar los alimentos requeridos para una buena alimentación.
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