Todos a la espera de que empiece la fiesta del fútbol, la mejor excusa para reunirse en familia y amigos. Sin embargo, durante esas reuniones no debemos abusar de bocadillos y bebidas que se sirven mientras se disfruta de cada gol.
Un estudio desarrollado por la Fifa bajo el título Nutrición para el fútbol afirma que la dieta durante los partidos de fútbol afecta el rendimiento, y los alimentos que se escogen para consumir afectarán el estado de ánimo y desempeño antes, durante y después del juego.
El médico especialista en Deportes y Nutrición Richard Marine brindó una serie de consejos para que disfrute el Mundial de forma saludable. Entre los consejos del especialista están: preferir los bocadillos preparados en casa, donde se tenga el control de los ingredientes y las porciones que se sirven; además, procure incluir todos los tipos de alimentos en sus platillos, ningún alimento es bueno o malo por sí solo. Se recomienda ver el partido en familia, esto ayuda a reducir los niveles de estrés provocados por la intensidad de los encuentros de fútbol.
