Al llegar la temporada seca en Panamá inician las recomendacions para protegerse del sol y del los rayos ultravioleta.
Una de las más importantes es hidratarse bien y utilizar bloqueadores en caso de exponerse al sol durante la salida a la playa, río o balneario.
Jorge Ureña, de la dirección de promoción y prevención en salud del Hospital Irma De Lourdes Tzanetatos explicó que es importante que en esta época la población en general tome precauciones en torno a las altas temperaturas.
De allí que recomendó ingerir abundantes líquidos naturales para hidratarse y utilizar cremas protectoras con filtros solares en los horarios en que el sol tiene mayor incidencia.
Los padres deben cuidar de sus hijos, mantenerlos hidratados. Hay que cubrirse de los rayos ultravioletas en horas del mediodía, usar suéter o camisas manga-largas para protección del sol, usar lentes y hasta gorras, ya que particularmente los menores de edad y los adultos mayores son los más propensos a insolaciones y deshidratación, dijo Ureña.
Evite bañarse en estado de ebriedad o recién alimentado, espere aproximadamente una hora y media, concluyó.
