A sus 16 años, su don de liderazgo no se puede esconder. Yanedi es una joven que vive en Gatunsillo, Colón y viaja todos los días hasta el Colegio Artes y Oficios, en la Transístmica, ciudad capital, donde cursa el quinto año del Bachillerato Industrial Marítimo.

Dedique el tiempo necesario para que sus hijos aprendan la importancia del ahorro. Día a día se transofrmará en una herramienta para aprender a administrar el dinero, valorar lo que tienen e invertirlo adecuadamente. Pag. 9

Los países desarrollados están viendo el problema y han aumentado las horas de Educación Física, disminuido la venta de sodas y aumetando la venta de leche.

En algunos colegios privados en Panamá se está logrando un consenso entre los padres de familia sobre qué ponerles en la lonchera para que todos lleven alimentos saludables.

Los gorditos de hoy van a ser los diabéticos e hipertensos de mañana, manifiesta el Dr. Rodríguez.

Hay dos tipos de diabetes, la llamada de los niños y la de los adultos, pero esta última ya la están padeciendo jóvenes. Esto reduce la calidad de vida y acorta la expectativa de vida.

Los niños gorditos también son rechazados, lo que trae consecuencias emocionales, depresiones. Por eso, los gorditos no quieren hacer deporte y se da un círculo vicioso.

“En Panamá, la gente se muere más de infartos, derrames y complicaciones de la diabetes, la hipertensión y la obesidad que de cáncer, pero estas enfermedades crónicas pasan desapercibidas”, indica el Dr. Nelson Rodríguez, especialista en Medicina Familiar.

La obesidad no es más que un reflejo de un acúmulo de energía, es decir que se come más de lo que se gasta.

Ahorrar es de suma importancia y son los padres los responsables de enseañar ese hábito a sus hijos.

Para lograrlo, los adultos también deben ser amantes, seguidores o creyentes del ahorro.

El señor Rafael González, de 60 años de edad, quien vive en San Antonio, es padre de tres hijos y abuelo de cinco niños. Es un ejemplo de lo que el ahorro ha logrado en su vida.

“Enseñé a mis hijos a ahorrar desde que eran niños y no me arrepiento”.

Para prevenir enfermedades bucodentales es muy importante cepillarse los dientes al menos tres veces al día con un dentrífico fluorado, utilizar el hilo dental y escoger un enjuague bucal de acuerdo a sus necesidades.

La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia de ácidos producidos por las bacterias de la placa bacteriana depositada en las superficies dentales

Por eso, cepillarse los dientes correctamente es esencial para remover esos restos de alimentos y de placa bacteriana.

El cepillado dental correcto ayuda a eliminar no sólo restos de alimentos, sino también la placa bacteriana que se comienza a formar justo después de ingerir alimentos azucarados.

Por lo tanto es necesario cepillarse los dientes mínimo tres veces al día con una pasta dental con flúor.

También deben utilizar un cepillo dental adecuado a sus necesidades y elegir los que tienen cerdas suaves, pues son mejores para las encías.

Autoestima es el afecto que sentimos por nuestra propia persona, independientemente de nuestra condición. Es el amor y el respeto que nos damos, a partir del que recibimos de los demás en los primeros años de formación, señala el manual ‘Ayudando a Crecer’ de la Organización Panamericana de la Salud, dirigido a periodistas y medios de comunicación, una información de referencia sobre el desarrollo integral de niñas y niños menores de seis años.

Demuéstreles amor

Las vacaciones consisten en actividades recreativas, de diversión, relajación o descanso y existen para dejar atrás tensiones, prevenir y superar la ansiedad y otros problemas de salud, así como para incrementar el rendimiento durante el resto del año.

El sitio para vacacionar debe ser adecuado para liberarse de la rutina, las preocupaciones y responsabilidades cotidianas.